Saturday, May 31, 2014

Kansas City B&B-Spicy Sausage and Sweet Potato Hash Recipe

Add a little zing and a whole lot of color to your breakfast plate.  Move over home fries, there’s a new spud in town!  The combination of sweet potatoes, spicy sausage, and caramelized onions will perk up the sleepy head in you.  Great as a side dish, “wunderbar” topped with perfectly prepared sunny side up eggs

Ingredients
2 Sweet potatoes, peeled and diced
1 Vidalia onion, diced
16 Oz Spicy sausage (we use Jimmy Dean – Hot)
Salt and Pepper to taste

Instructions:
Cook the sausage in a large skillet over medium heat.  Once browned, remove from the skillet and set aside.  Add onions to the skillet and cook for 10 minutes or until caramelized.  Add sweet potatoes and cooked sausage to the caramelized onions.  Cover and cook until potatoes are tender.  Stirring occasionally. Add salt and pepper.   
 
We serve this hash as a savory entree with sunny side up eggs.  Poached or scrambled eggs would be fine too. 

If you are looking for a vegetarian option replace the sausage with 3 cups of Kale and add 1 tablespoon of Sriracha chili sauce.
 
Mark Reichle and Nancy Miller Southmoreland on the Plaza

23 comments:

  1. French fries have long had a bad reputation. It was a tasty and delicious indeed fit to eat while relaxing. However, if you consume too much, it's not a good thing. Here are 3 reasons why you should not eat fries.

    Saturated Fat

    Who can resist a hot dish of resep perkedel kentang french fries are served with mayonnaise or ketchup? But you know, in foods that are "good" that there are many bad fats or saturated fats. Indeed, anyway, not all types of fat is bad. There are also several types of fats that are good for health.

    But the type of saturated fat, fat in these foods, the main originator of cancer, diabetes, and heart, which is directly linked to clogged arteries. When you consume these fats, they make platelets in your blood stream.

    This makes platelets sticky bit later form clumps that are connected resep dimsum to the walls of the arteries that supply vital areas of your body with oxygen and nutrients. This small clumps make a wall plaque that will eventually lead to heart attack or stroke.

    Unlike the good fats, such as vegetable oils (including olive oil and sunflower), which actually has a protective effect on health.
    The damage done by saturated fats can be found in margarine, vegetable oils and partially hydrogenated everything.

    Saturated fats have also been shown to increase levels of bad cholesterol or low density lipoprotein. These fats also can resep sop buah stay in the body longer and improves blood circulation triglyceride lowering good cholesterol or high-density lipoprotein

    Bad Carbohydrates

    Starch in potatoes is composed of simple carbohydrates. Most fries made of white darikentang proved much easier to convert in the body in the form gula.Ketika your body needs carbohydrates in quick time, this sugar forced "absorb" in order to be used as energy.

    Otherwise, the sugar will be stored as cara membuat bubur ayam fat. Unless you consume before or after strenuous exercise, the sugar may be directly decomposed. But if you consume them in large quantities without great activity, will quickly convert carbohydrates into sugar high and causes increased insulin production in the body. If the supply insulan continue to soar, insulin resistance is also growing and the body of a higher risk of heart disease and diabetes.

    Trans fat

    Trans fats are fats derived from vegetable oils pemanasam. Just like saturated fat, trans fatty acids on the fries are also cara membuat klepon at high risk of causing heart disease, cancer, and diabetes.

    Trans fats act as carcinogens in the body. The fries were memilikitingkat high acrylamide, also claimed to be cancer-causing substances. Although there has been no conclusive results regarding the relationship between the children who frequently consumed French fries and cancer, but health experts recommend that they avoid these foods.

    Given that, every year of cancer in children continues to rise in the age of 3-5 years.

    ReplyDelete
  2. nice
    نقل عفش بجدة
    Shoala.net
    نقل عفش بالدمام
    Prokr.com
    نقل عفش بالرياض
    Albyaan.com


    نقل عفش
    Prokr.org

    ReplyDelete
  3. Website wonderful I wish I could be like my website this site , My talking about things that are also important , such as your website,
    The first part is talking about my website is the sale of
    chef knives
    and the most important brands offered for sale such as
    global knife set review

    global knives reviews

    zwilling ja henckels knives reviews

    henckels knives reviews

    victorinox chef knives reviews

    victorinox kitchen knives reviews

    chef knives reviews

    The second is talking about the website, the problems of water leaks and how its solutions and areas that are out of our branches is
    افضل شركة
    كشف تسربات المياه

    كشف تسربات المياه بالرياض


    كشف تسربات المياه بجدة

    كشف تسربات المياه بالدمام

    كشف تسربات المياه بدون تكسير

    كشف تسربات المياه بالمدينة المنورة

    ReplyDelete
  4. I blog frequently and I really appreciate your information. This great article has truly peaked my interest.

    http://prokr.com/furniture-moving-company-dammam/

    shoala.net/

    ReplyDelete
  5. Good day! I could have sworn I’ve been to this site before but after looking at many of the articles I realized it’s new to me.

    http://prokr.com/cleaning-company-dammam/


    http://shoala.net/

    ReplyDelete
  6. 3
    Great article! We are linking to this great article on our site. Keep up

    http://prokr.com/pesticides-spray-anti-insect-company-dammam/

    http://shoala.net/the good writing.

    ReplyDelete
  7. شركة زهرة الشرقية شركة نقل الاثاث بالدمام ونحن فى شركة زهرة الشرقية نقدم لكم افضل العمال على مستوى الدمام وفى جميع انحاء المملكة العربية السعودية شركتنا هى افضل شركة على المملكة وهى التى تعمل على احدث الاجهزى التى تقدمها شركتنا فى النقل ولدينا جميع السيارات فى المملكة العربية السعودية شركة نقل اثاث بالدمام نحن افضل شركة نقل عفش بالدمام ولدينا عمال جيدون فى نقل الاثاث ولديهم الخبرة الكبيرة فى نقل الاثاث ويعملون بحسن عمل فى نقل الاثاث ونقل الاثاث هو اهم شئ لزم الحفاظ عى اى امكانيات فى النقل ونحن نهتم بك عميلى العزيز اتصل بنا علي شركة نقل عفش بالدمام شركة زهرة الشرقية هى الشركة الوحيدة التى تحافظ على نقل الاثاث ونقل العفش وحيث ان خبر السنين تعد شركة زهرة الشرقية افضل شركة تخزين اثاث بالدمام وحيث انا الشركة هى الوحيدة فى الحفاظ على نقل الاثاث والعفش وتخزين الاثاث وتخزين العفش بالدمام فى المملكة العربية السعودية شركة تخزين اثاث بالدمام وهاكذا نظل الاحسن فى خدمة النقل والعفش يوجد لدينا جمع المعدات التى تقدر على نقل الاثاث ونقل العفش يوجد هاذا فى شركة زهرة الشرقية فقط فعليك الاتصل على شركتنا اتصل بنا سوف نصلك اينما كنت شركة نقل اثاث بالخبر .عميلى العزيز اذا كنت تريد ارخص شركة نقل اثاث بالخبر ما عليك الا ان تتصل بنا فورا يصلك مندوب شركة زهرة الشرقية فى اقرب وقت وان الشركة هى ارخص شركة نقل اثاث بالجبيل وهى تعمل فى جميع انحاء المملكة العربية السعودية نحن نمتاز عن اى شركة اخرى فى مجال نقل الاثاث بالخبر والجبيل شركة نقل اثاث بالجبيل .لو عاوز الخبرة فعليك ان تتصل بشركة زهرة الشرقية الان الشركة لديها الخبرة اكثر من 15 عام الان الشركة كان لها فروع فى جميع انحاء الوطن العربي وهى تعمل الان فى المملكة العربية السعودية نحن افضل شركة نقل اثاث بالاحساء ولدينا خصومات للشركات والمساجد يصل الى 21 % لاننا زو خبرة فنحن الافضل بلا شك اتصل الان على شركة زهرة الشرقية لاننا الافضل فى القطيف اتصل الان على افضل شركة نقل اثاث بالقطيف اذا كنت تريد شركة متخصصه فى مجال نقل الاثاث ونقل العفش وتخزين الاثاث وتخزين العفش وتنظيف الاثاث والعفش وتلميع الاثاث والعفش وفك وتركيب الاثاث والعفش بالدمام والاحساء والخبر والجبيل والقطيف اتصل الان على شركة زهرة الشرقية لنقل الاثاث ونقل العفش.



    ReplyDelete
  8. كما تقدم الشركة شركة القائد عميلى العزيز اتصل بنا على شركة القائد وسوف نصلك اينما كنت نحن نهتم بالعميل جدا افضل شركة تنظيف بيوت بالدمام تنظيف منازل كبير يتم العامل بتنظيف الشقق باحدث المنظفات ويقوم بتنظيف الحوائط والارضيات على اكمل وجة لان  الشقه الكبيرة تحتاج الى عمال ممتازون وعمال جيدون فى مجال التنظيف ولزم الشقه الكبيرة تحتاج عمال كتير جدا لان الشقة الكبيرة تحتاج الى شركة القائد لان شركة القائد لديها عمال كتير جدا وهم يعملون فى شركتنا منذ سنوات كثيره جدا ويقوم بتنظيف المطابخ على اكمل وجه وتنظيف الشقق الصغيره عن طريق التنظيف بالمطهرات ويوجد لدين فى الشركة كل عامل لهو جوند يتم التنظيف بهاذا الجوند لاداعى للقلق شركة تنظيف بالدمام ويقوم المنظف بتنظيف الحمامات على اكمل وجة حيث ان عمالنا لديهم الخبرة فى تنظيف الحمامات الكبيرة ام الصغيرة ونحن افضل شركة تنظيف منازل بالدمام التنظيف هو عبارة عن تنظيف البيت كامل ويشمل جميع التنظيف شركتنا هى تعمل على تنظيف الفلل والشقق بالدمام عميلى العزيز اذا كنت تريد افضل شركة تنظيف منازل بالدمام اتصل بنا على افضل شركة فى الدمام اتصل بنا على افضل شركة تنظيف بالرياض ونحن نعمل داخل وخارج بجازان شركتنا تعمل فى جميغ انحاء المملكة العربية السعودية كما نقدم لكم خدمة التنظيف بجازان على اكمل وجة وفى الفترة الاخيرة تعد شركة القائد من افضل وارخص الشركات الموجودة فى جازان وفى الخبر ونحن نعمل فى الخبر وفى جازان وفى جميع انحاء المنطقة الشرقية شركة تنظيف بجازانعمال شركة القائد فى بالدمام يعملون على المكافحة باحدث الاجهزة الحديثة الموجودة فى شركة القائد نحن فى شركتنا لدينا جميع العمال الذين يعملون فى المكافحة والرش بالدمام هذه الشركة هى الشركة الممتازه فى الدمام اتصل بنا الان على افضل شركة مكافحة النمل الابيض بالدمام نحن نعمل فى ينبع منذ اكثر من سنوات كثيرة شركة مكافحة حشرات بالدمام عمال شركة القائد يعملون فى المكافحة منذ اكثر من اعوام كثيرة جدا اتصل الان نصلك عبر الهاتف المحمول عميلى العزيز انت تعلم ان شركة القائد هى الشركة الوحيدة التى تمتلك كبر عدد فى بجازان من الاجهزة الحديثة والمعدات الموجودة فى شركة القائد نحن نعمل فى جازان وفى جميع انحاء المملكة العربية السعودية تقدم شركة القائد افضل وارخص شركة مكافحة الفئران والصراصير بجازان كما تقدم شركة القائد افضل شركة مكافحة حشرات بجازان افضل الخدمات فى جازان منها شركة مكافحة حشرات بجازان ونحن فى جازان نعمل على مدار 24 ساعة يومين ولا نمل من مكافحة الحشرات لان الحشرات هى الوحيدة التى تسبب للاطفال امراض كثيره وكما تقدم شركة القائد خدمةشركة تسليك مجارى بالرياض نحن افضل شركة تسليك مجارى بالرياض اتصل بنا على افضل شركة فى الرياض لان شركة القائد من الشركات التى تمتلك الخبرة والكفائه العالة وهى التى تمتلك اكبر عدد من الاجهزة التى تستخدمها فى مجال تسليك المجارى بالرياض. تقدم الشركة افضل شركة نقل اثاث بجازان شركة القائد هى التى تعمل فى بجازان باحدث الاجهزة الحديثة الموجودة فى جازان اتصل بنا على افضل شركة نقل اثاث بجازان نحن الافضل فى جازان شركتنا من الشركات الموجوده فى جازان هى الشركة الوحيدة التى تمتلك اكبر عدد من السيارات لنقل الاثاث ونقل العفش بجازان اتصل بنا الان على افضل شركة نقل اثاث بجازان نصلك اينما كنت وفى اسرع وقت ممكن.

    ReplyDelete
  9. شركة الهيثم كما تقدم لكم شركة الهيثم خدمة تنظيف شقق بالاحساء نحن نمتاز جدا عن اى شركة اخرى فى مجال التنظيف بالاحساء عميلى العزيز شركتنا تعمل على تنظيف الشقق فى عدة صور منها التنظيف الشامل وهو يشمل تنظيف البيت كامل ونحن ننظف الحوائط والارضيات وغرف النوم والحمامات والمطابخ ونحن نمتاز عن اى شركة اخرى فى مجال التنظيف الشقق بالاحساء شركة تنظيف بالاحساء عميلى العزيز اذا كنت تريد الخبرة فى مجال التنظيف اتصل بنا على شركة الهيثم لان شركتنا من الشركات التى تعمل على افضل الاجهزة الحديثة الموجوده فى الشركة وهى التى تساعد العمال على التنظيف فى اسرع وقت نحن من افضل الشركات التى تعمل فى الاحساء ونحن نعمل داخل واخارج الاحساء شركة تنظيف خزانات بالاحساء تعد شركة تنظيف خزانات بالاحساء حيث انها الشركة المميزه فى تنظيف الخزانات على اكمل وجه , تنظيف الخزانات هى طريقه جيد نحن فى شركة الهيثم لدينا عمال جيدون جدا ومدربون على اعلى مستوى يعملون جيدا فى تنظيف الخزانات هذا شركتنا هى الافضل فى المملكة العربية السعودية لا تقلق من الاسعار فى شركة الهيثم ان هذه الشركة هى افضل شركة تنظيف خزانات بالاحساء وهى ارخص شركة تنظيف حزانات وعزل خزانات ولدينا الخبرة الكبيرة وكما نقدم لكم شركة مكافحة حشرات بالاحساء نحن افضل شركة مكافحة حشرات بالاحساء نحن نمتاز جدا عن اى شركة اخرى شركة الهيثم تمتلك اكبر عدد من الاجهزة التى تجعلنا رقم (1) فى مكافحة الحشرات اتصل بنا على الارقام التالية شركة الهيثم من الشركات الاول الموجودة فى الاحساء تمتلك اكبر عدد من العمال الذين يعملون فى مكافحة الحشرات بالاحساء نحن افضل شركة مكافحة حشرات بالخرج نحن نعمل فى الخرج لاننا زو خبرة كبيرة جدا شركة تسليك مجارى بالاحساء هى شركة الهثيم الاوله فى مجال التسليك بالاحساء اتصل بنا على شركة الهيثم للتسليك المجارى بالاحساء عميلى العزيز اذا كنت تريد شركة مثل شركتنا اتصل الان على شركة الهيثم للتسليك بالاحساء وكما نقدم لكم شركة نقل عفش بالاحساء قد يظن بعد الناس ان اعمال نقل الاثاث طريقه سهلة لا يمكن ان نقل الاثاث طريق خطيره جدا اهم شيئ ان تخطار شركة ممتزه فى نقل الاثاث ونقل العفش ما عليك الا ان تتصل بشركة الهيثم الشركة الوحيدة فى المملكة العربية السعودية وهى التى تعمل بحسن عمل فى نقل الاثاث ثم تقدم شركةنقل عفش بالاحساء

    ReplyDelete
  10. شركة هيثم كلين كما نقدم لكم افضل وارخص شركة تنظيف شقق بالاحساء والخبر والقطيق والجبيل والاحساء اتصل الان نصلك اينما كنت وفى اسرع وقت عمال شركتنا يعملون على مدار 24 ساعة يومين ولا نمل من التنظيف البيوت او الشقق (ملحوظه: عميلى العزيز نحن الارخص فى الاحساء). شركة تنظيف بالاحساء افضل شركة تنظيف شقق بالاحساء انت تقوم بالاتصل على شركة الهيثم وسوف نصلك اينما كنت نحن نهتم بالعميل جدا افضل شركة تنظيف مسابح بالاحساء تنظيف شقق كبير يتم العامل بتنظيف الشقق باحدث المنظفات ويقوم بتنظيف الحوائط والارضيات ويقوم بتنظيف المطابخ على اكمل وجه وتنظيف الشقق الصغيرة عن طريق التنظيف بالمطهرات ويوجد لدين فى الشركة كل عامل لهو جوند يتم التنظيف بهاذا الجوند لادى للقلق ويقوم المنظف بتنظيف الحمامات على اكمل وجة شركة عزل مائى بالاحساء حيث ان عمالنا لديهم الخبرة فى تنظيف الحمامات الكبيرة ام الصغيرة ونحن نمتاز عن اى شركة اخرى فى تنظيف شقق بالاحساء اتصل بنا نحن نحترم المواعيد جدا نحن افضل شركة تنظيف شقق بالاحساء شركة مكافحة حشرات بالاحساء افضل شركة مكافحة صراصير بالاحساء انت تعلم ان الصراصير بتزداد فى بيتك هى اخطر شيئ على وجة الارض فعليك التخلص منها فى اسرع وقت ممكن اتصل بن نصلك اينما كنت شركة هيثم كلين هى الشركة الوحيده التى تعمل على مكافحة الصراصير بجازان وهى الشركة الوحيدة فى الاحساء تعمل على المعدات التى تستخدمها عمال شركة هيثم كلين وهى التى تساعد العمال فى مكافحة الحشرات بالاحساء شركة تسليك مجارى بالاحساء عميلى العزيز عملية تسليك المجارى هى من اخطر العمليات التى توجها الشركة لابد ان تخطار شركة ممتازة مثل شركة هيثم كلين للتسليك المجارى بالاحساء لان شركة هيثم كلين هى الشركة الوحيدة فى الاحساء تمتلك عمال ممتازون جدا فى هذه المجال ولديهم الخبرة الكبيرة جدا وكما نقدم لكم خدمة نقل العفش بالاحساء افضل شركة نقل عفش بالاحساء فنحن فى شركة نقل عفش بالاحساء ثم نمتلك الخبرة والكفاءة فى نقل الاثاث والعفش يوجد لدينا افضل العمال المدربون على اعلى مستوى فى فك وتركيب الاثاث فنحن فى شركة هيثم كلين نضع لك الخيار الافضل فى شركتنا لاننا فى الشركة نمتلك الايد العاملة جيدا ونمتلك الخبرات فى فك وتركيب الاثاث افضل شركة تخزين اثاث وعفش بالاحساء.

    ReplyDelete


  11. I blog frequently and I really appreciate your information. This great article has truly peaked my interest.

    http://fordaws.com/



    https://prokr.com/blog/


    افضل عيادة اسنان بالرياض

    ReplyDelete